Riktigt personlig träning

Vill du bli starkare? Hälsosammare? öka din självkänsla?

Då har du kommit rätt. Jag hjälper dig med personligt anpassat program. Alla ska ju inte träna på samma sätt. Vi har olika mål och förutsättningar. Därför är det viktigt att träningen är riktigt personligt anpassad för just dig! Boka en konsultation gratis!

Att träna med mig som pt

Du får hjälp med motivation, teknik, övningar och träningsupplägg. Tillsammans skräddarsyr vi ett program och sätter upp mål som passar dig. Beroende på vad du vill fokusera på, kan vi testa din kondition, styrka, rörlighet och stabilitet, för att sedan tillsammans följa upp så att du känner att du är på väg åt det håll du vill och förväntar dig.

Vi tränar i Stångby IF’s nya gym, som är fullt utrustat med allt du behöver för styrketräning, samt cardiomaskiner. Vill du inte träna i gym kan jag göra träningsprogram för exempelvis utomhusaktiviteter eller hemmaträningsprogram.

Vi inleder alltid med en gratis konsultation, för att kartlägga dina behov.

Vad säger mina kunder?

Kostrådgivning​

Jag hjälper dig gärna med kostrådgivning och lägger upp specialanpassade kostscheman, oavsett om du vill gå ner eller upp i vikt eller helt enkelt bara äta hälsosammare.  Ditt kostschema anpassas efter just dig, ditt mål och din aktivitetsnivå. Givetvis baseras  ditt kostschema  på mat som du gillar och som du trivs med, mår bra av och som hjälper dig att nå ditt träningsmål, utan att detta går ut över din motivation. En av fördelarna med ett kostschema är att du inte behöver räkna kalorier eller bli expert på makronutrienter, det gör jag åt dig. Och efter kostrådgivningen kan  du få hjälp med hur du tar dig vidare på egen hand. Du kan också boka tillfällen för generell kostrådgivning.

Jag kan även hjälpa dig som känner att du vill prova på att äta helt växtbaserat.

Om mig

Jag heter Katya och är licenserad PT och samarbetar med Torns IF’s gym i Stångby. Jag är också licenserad gyminstruktör och har arbetat med personliga gyminstruktioner på Friskis & Svettis i Lund i 6 år. Själv har jag tränat gym i över 30 år och började min träningskarriär som judotjej i Lugi Judo och har även tävlat i judo. Gym och styrketräning är mina absoluta favoriter i träningsvärlden, men jag tar gärna några mil på min racercykel  när jag kan. Jag älskar också att vandra i alperna och köra mountainbike. Jag blev PT för att jag älskar att göra träningsprogram och se vilken positiv inverkan träning har på  kropp och själ och för att kunna hjälpa andra med detta.

Priser

  • 1 timme 650 kr/h
  • 5 timmar 625 kr/h
  • 10 timmar 570 kr/h
  • 15 timmar 550 kr/h
  • 20 timmar 525 kr/h
  • 1 timme 595 kr/h

    Endast medlemmar i Torns IF

  • 5 timmar 575 kr/h

    Endast medlemmar i Torns IF

  • 10 timmar 520 kr/h

    Endast medlemmar i Torns IF

  • 15 timmar 500 kr/h

    Endast medlemmar i Torns IF

  • 20 timmar 475 kr/h

    Endast medlemmar i Torns IF

  • Kostrådgivning, 60 min 525 kr

Tips! Använd friskvårdsbidraget för träning och kostrådgivning!

Vill du få ett lyft i din träning?

Om du är vill få ett lyft i din träning, eller bara vill veta mer, boka en kostnadsfri konsultation: hello@ptkatya.com